PENCAK SILAT

Pencak adalah keterampilan bela diri yang mencakup tindakan seperti menangkis, menghindari, dan menyerang.
Dikutip dari Hasan Alwi "Pencak adalah suatu keahlian dalam pertahanaan diri, dalam seni keahlian yang satu ini meliputi gerakan seperti menangkis, menghindar, menyerang dan lain sebagainya".
Silat juga merupakan inti dari pencak, seni bela diri yang cerdik yang tidak dapat dipertunjukkan di depan umum.
Dikutip dari Wongsonegoro "Silat juga merupakan inti sari dari pencak, yaitu seni kepandaian dalam hal berkelahi atau membela diri yang tidak bisa diperlihatkan di khalayak umum."
Pencak silat adalah seni bela diri yang diwarisi dari warisan budaya bangsa Indonesia, yang dirancang untuk melindungi kehidupan sendiri, manusia selalu melindungi diri dari alam, binatang, dan ancaman lain yang dianggap mengancam keutuhannya.
Dikutip dari Menurut Sucipto, (2007: 10) “pencak silat merupakan ilmu bela diri warisan budaya nenek moyang bangsa Indonesia untuk mempertahankan kehidupannya, manusia selalu membela diri dari ancaman alam, binatang, maupun sesamanya yang dianggap mengancam integritasnya”.


Popular posts from this blog

SPORT MASSAGE Pertemuan 3

Sejarah perkembangan sport massage Sejak zaman dulu manusia telah mengenal massage di penjuru dunia dengan berbagai macam ragam bentuk, teknik, keahlian dan cara penggunaanya. Hal ini dapat diketahui dari begitu banyak peninggalan-peninggalan mereka yang diwariskan secara turun- temurun dan juga berupa tulisan-tulisan atau benda-benda relief yang masih ada hingga saat ini. Pengetahuan tentang massage tidak tercipta dari satu atau beberapa zaman atau hasil ciptaan beberapa orang, tetapi adalah hasil dari pengalaman pemikiran dan penelitian orang dari zaman ke zaman sejak jaman nenek moyang kita. Termasuk bangsa Indonesia pun sudah berabad-abad mengenal massage sebagai suatu cara pengobatan tradisional seperti cedera- cedera juga sebagai terapi yang dalam sehari-hari disebut pijat. Sport massage tercipta seiring dengan perkembangan pengetahuan massage dan olahraga serta dari banyak pengalaman dan penelitian dari zaman satu ke zaman yang lainnya. Sebagaimana kita ketahui bahwa penge...
Read more

SPORT MASSAGE

Teknik Dasar Sport Massage Effleurage (Usapan Halus) Teknik ini melibatkan gerakan mengusap dengan lembut menggunakan telapak tangan atau jari. Biasanya dilakukan sebagai pembuka dan penutup pijatan untuk memanaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Petrissage (Menguli) Teknik ini melibatkan gerakan meremas, mengangkat, dan menggulung otot, mirip dengan cara menguli adonan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah, mengendurkan otot, dan melepaskan ketegangan. Friction (Gesekan) Teknik gesekan melibatkan tekanan yang lebih dalam pada area tertentu dengan menggunakan ujung jari atau ibu jari. Tujuannya untuk memecah adhesi (jaringan parut) dan meningkatkan fleksibilitas jaringan lunak. Tapotement (Pukulan Ringan) Teknik ini dilakukan dengan menepuk-nepuk otot menggunakan sisi tangan atau jari secara cepat. Ini merangsang otot dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut. Vibrasi Teknik ini melibatkan gerakan bergetar pada otot dengan menggunakan telapak tangan atau uju...
Read more

SPORT MASSAGE

Pertemuan 2 SPORT Sport menurut KBBI adalah olahraga. Sport merupakan aktivitas. Sport menghasilkan kebugaran jasmani yang bagus. Sport biasanya memiliki peraturan. Sport bisa di pertandingkan. MASSAGE Massage adalah pijat. Massage merupakan terapi kesehatan tradisional. Yang biasanya di lakukan dengan memberikan tekanan, gerakan atau getaran pada tubuh. Tekanan diberikan pada otot,kulit, dan urat. Massage dilakukan dengan teknik atau metode tertentu. SPORT MASSAGE Sport masaage adalah terapi pijat untuk meningkatkan performa atlet. Sport massage merupakan metode pemulihan yang di lakukan dengan memijat bagi atlet. Biasanya hal ini dilakukan sebelum, disela-sela, dan sesudah latihan atau pertandingan. Sport massage mampu meredakan nyeri otot dan meningkatkan pergerakan fisik. Yang membedakan sport massage dengan pijat yang lain adalah cara pelaksanaanya.
Read more